Sau khi tẩy trắng răng cần kiêng ăn uống gì?

Vì sao có giai đoạn kiêng khem: men răng tạm mất lớp chắn

Trả lời thẳng: sau tẩy trắng, bề mặt men răng tạm thời ở trạng thái dễ ngấm màu hơn bình thường, và trạng thái đó kéo dài khoảng bốn mươi tám giờ.

Men răng không phải một tấm gương phẳng tuyệt đối. Ở cấp độ vi thể, nó gồm các trụ men xếp cạnh nhau với những khoảng vi thể giữa chúng. Bình thường, các khoảng này được bịt bởi một lớp màng protein từ nước bọt và các khoáng chất lắng đọng, tạo hàng rào ngăn phân tử màu xâm nhập.

Hoạt chất tẩy trắng hoạt động bằng cách giải phóng oxy hoạt động, thấm qua men vào lớp ngà và phá vỡ các phân tử sắc tố tích tụ ở đó. Để làm được điều này, thuốc phải mở đường qua các khoảng vi thể, và lớp màng protein bảo vệ bị loại bỏ trong quá trình đó.

Kết quả là ngay sau khi tẩy, bề mặt men ở trạng thái mở hơn bình thường. Nước bọt sẽ dần tái tạo lại lớp màng và bù khoáng, nhưng quá trình đó cần thời gian. Trong khoảng thời gian này, phân tử màu từ thức ăn đi vào men dễ hơn nhiều so với bình thường, và một cốc cà phê lúc này gây đổi màu hơn hẳn một cốc cà phê ở tuần sau.

Đây cũng là lý do răng thường ê buốt hơn trong một hai ngày đầu: các ống ngà tạm thời thông thoáng hơn nên nhạy cảm với nóng lạnh.

Danh sách cụ thể cần kiêng trong 48 giờ đầu

Nguyên tắc thực dụng để tự kiểm tra: nếu thứ đó làm ố một chiếc áo trắng, nó cũng làm ố răng bạn lúc này.

Nhóm	Cụ thể cần tránh	Có thể thay bằng
Đồ uống nóng	Cà phê, trà đen, trà xanh đặc, cacao	Nước lọc, sữa
Đồ uống lạnh	Nước ngọt có màu, nước ép nho, việt quất	Nước dừa, nước lọc
Rượu bia	Rượu vang đỏ, rượu vang trắng, bia sẫm màu	Tạm ngừng hoàn toàn
Gia vị	Nước tương, tương ớt, cà ri, nghệ, dầu điều	Muối, tiêu trắng, dầu ăn thường
Rau củ quả	Củ dền, cà rốt lượng nhiều, quả mọng sẫm màu	Chuối, táo gọt vỏ, lê
Món ăn Việt quen thuộc	Phở bò nước sẫm, bún bò, thịt kho tàu, cà phê sữa đá	Cháo, cơm trắng với thịt luộc, canh nhạt màu
Khác	Thuốc lá, kẹo có phẩm màu, nước súc miệng màu	Bỏ hẳn thuốc lá là tốt nhất

Nhóm ăn được thoải mái trong hai ngày đầu thường được gọi là chế độ ăn trắng: cơm trắng, bún phở nước trong, thịt gà và cá luộc hoặc hấp, trứng, sữa và sữa chua không màu, phô mai trắng, khoai tây, chuối, táo gọt vỏ, súp lơ trắng.

Về nhiệt độ, nên ăn uống ở mức ấm hoặc nguội trong một hai ngày đầu, vì răng đang nhạy cảm với nóng lạnh. Đồ chua mạnh như chanh, giấm, nước ngọt có ga cũng nên hạn chế vì làm chậm quá trình bù khoáng của men.

Hình dưới là kết quả tẩy trắng răng và phản hồi thực tế của khách hàng tại phòng khám.

Sau 48 giờ thì thế nào, và giữ được bao lâu

Sau bốn mươi tám giờ, lớp màng bảo vệ đã tái lập phần lớn và bạn có thể quay lại chế độ ăn bình thường. Nhưng vẫn có vài điều chỉnh đáng duy trì lâu dài nếu muốn giữ màu.

Với cà phê, trà và rượu vang, hai thói quen giúp nhiều mà không phải bỏ hẳn: uống bằng ống hút với đồ uống lạnh để giảm tiếp xúc với mặt ngoài răng cửa, và súc miệng bằng nước lọc ngay sau khi uống. Không nên chải răng ngay lập tức sau khi uống đồ chua, vì men đang mềm tạm thời và chải ngay dễ gây mòn; chờ khoảng ba mươi phút rồi hãy chải.

Về thời gian giữ màu, câu trả lời trung thực là phụ thuộc từng người, chủ yếu vào ba yếu tố: thói quen ăn uống, có hút thuốc hay không, và tình trạng men răng ban đầu. Người uống cà phê ba cốc mỗi ngày và hút thuốc sẽ thấy răng xỉn lại nhanh hơn nhiều so với người không có hai thói quen đó. Không có cơ sở nào cam kết được một con số cố định cho mọi người.

Một điểm cần nói rõ: tẩy trắng chỉ tác động lên men răng thật. Các phục hình như mão sứ, miếng trám composite, veneer không đổi màu theo. Nếu bạn có răng cửa đã trám hoặc bọc sứ, sau khi tẩy trắng chúng có thể trở nên khác màu so với răng xung quanh và cần được làm lại cho đồng bộ.

Ba phương án tẩy trắng và mức chi phí

Phòng khám có ba lựa chọn, khác nhau về thời gian, mức độ theo dõi và chi phí.

Phương án	Cách thực hiện	Chi phí
Tẩy trắng tại nhà	Máng cá nhân, tự đeo theo hướng dẫn	1.500.000đ
Tẩy trắng tại phòng khám	Công nghệ Laser Whitening, làm trong một buổi	2.500.000đ
Kết hợp	Làm tại phòng khám rồi duy trì bằng máng tại nhà	3.500.000đ

Tẩy tại nhà phù hợp với người răng chỉ xỉn nhẹ, không vội, và có kỷ luật đeo máng đủ giờ. Ưu điểm là chi phí thấp và ít ê buốt hơn do nồng độ thuốc thấp. Nhược điểm là chậm và kết quả phụ thuộc việc bạn có làm đúng hướng dẫn không.

Tẩy tại phòng khám cho kết quả nhanh trong một buổi, thuốc nồng độ cao được kiểm soát bởi bác sĩ, có bảo vệ mô mềm. Mức ê buốt trong một hai ngày đầu thường rõ hơn.

Phương án kết hợp cho kết quả ổn định nhất về lâu dài, vì máng tại nhà giúp duy trì và bù lại phần màu mất dần theo thời gian.

Chi tiết ở trang tẩy trắng răng và bảng giá.

Ai không nên tẩy trắng, và điều cần làm trước khi tẩy

Đây là phần quan trọng hơn cả việc kiêng ăn, vì tẩy trắng sai thời điểm gây hại thật.

Không nên tẩy trắng khi đang có sâu răng chưa điều trị, vì thuốc thấm qua lỗ sâu vào tuỷ gây đau dữ dội. Không tẩy khi đang viêm lợi hoặc viêm nha chu chưa kiểm soát, vì thuốc tiếp xúc mô lợi viêm gây bỏng rát. Không tẩy khi men răng mòn nặng, hở cổ răng nhiều, hoặc răng đang nứt.

Phụ nữ có thai và cho con bú thường được khuyên hoãn lại. Trẻ em và thanh thiếu niên chưa trưởng thành về men răng cũng không thuộc nhóm chỉ định thông thường.

Ngoài ra, có nhóm răng mà tẩy trắng cho hiệu quả kém: răng đổi màu do nhiễm tetracycline thành dải, răng chết tuỷ đổi màu từ bên trong, răng nhiễm fluor nặng. Với các trường hợp này, hướng xử lý phù hợp hơn thường là dán sứ veneer hoặc bọc răng sứ, và bác sĩ nên nói rõ điều đó trước khi bạn trả tiền cho một liệu trình tẩy không đạt kỳ vọng.

Trước khi tẩy, cần khám tổng quát, lấy cao răng, điều trị các lỗ sâu nếu có. Camera nội soi trong miệng cho phép bạn nhìn thấy trực tiếp tình trạng răng mình trên màn hình và hiểu vì sao bác sĩ đề nghị làm sạch trước. Hình dưới là camera nội soi hiển thị tình trạng răng ngay trong buổi khám.

Xử lý ê buốt sau tẩy và các dấu hiệu cần báo bác sĩ

Ê buốt là phản ứng thường gặp, không phải biến chứng, và thường tự hết trong vòng một đến ba ngày.

Cách giảm ê buốt: dùng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm bắt đầu từ vài ngày trước khi tẩy và tiếp tục sau đó, tránh đồ quá nóng hoặc quá lạnh trong hai ngày đầu, chải răng bằng bàn chải lông mềm với lực nhẹ, và không dùng thêm bất kỳ sản phẩm tẩy trắng bán sẵn nào trong giai đoạn này.

Không nên tự ý tăng thời gian đeo máng ở phương án tại nhà với suy nghĩ đeo lâu thì trắng nhanh. Việc đó làm tăng ê buốt và kích ứng lợi mà không cải thiện kết quả tương ứng.

Cần liên hệ phòng khám nếu: ê buốt kéo dài quá một tuần hoặc tăng dần, xuất hiện đau tự phát không do kích thích, lợi trắng bợt hoặc loét, hoặc răng đổi màu không đều thành từng mảng.

Nha khoa Hiếu Minh ở Tầng 1-2, LK3-10, khu nhà ở thấp tầng TT1, Khu đô thị mới Kim Văn — Kim Lũ, phường Đại Kim, quận Hoàng Mai, Hà Nội, thuận tiện cho khách ở Định Công, Linh Đàm, Thanh Xuân và Hạ Đình. Thăm khám và tư vấn miễn phí, hotline 0354 655 688.